体力是刷兵的核心资源，合理分配与节省体力能显著提升刷兵效率。首先需明确体力的自然恢复机制为每6分钟恢复1点，每日上限240点，同时VIP等级和文明特性可加速恢复。优先选择带有洞悉天赋的将领如洛哈，能将单次攻击野蛮人的体力消耗从50点降至40点，连续攻击可进一步降至30点。VIP商店每周刷新的初级精力恢复道具单价1.2万粮食，建议及时搬空库存。此外德国文明的5%精力恢复速度加成为最优选择，可与VIP效果叠加。
利用AOE技能将领实现零消耗刷兵是进阶技巧。当部队被其他野蛮人主动攻击时，反击不消耗体力；若主将携带孙武、埃塞尔等范围伤害技能，可通过走位引导多个野蛮人连锁攻击，用1次体力消耗触发多次战斗。理查一世因其治疗和减伤特性成为理想坦克，搭配孙武的AOE可形成永动机效果。需注意野外连续作战时，每次攻击后体力消耗会递减2点，最低10点减免需保持不回城状态。
KVK期间的刷兵策略需分阶段优化。前置活动第一阶段应囤积体力药水，用五支打野队伍采集体力符文；第二阶段暴兵活动需预留加速和资源，避免无谓消耗；第三阶段击杀城寨时选择人少区域，配合体力恢复符文。联盟协作可共享体力资源，集结低级城寨时大号带小号能确保奖励获取效率。日常任务、联盟礼物和活动奖励是免费体力药水的主要来源，需优先完成。
将领培养与天赋配置直接影响体力利用率。打野天赋中的战利清剿可额外获得资源包，举一反三提升15%经验获取。紫色将领布狄卡对野蛮人增伤25%并提升经验获取，是过渡期优选。主将必须装备打野天赋才能生效，副将则侧重续航或输出。医院及时治疗轻伤单位能维持持续作战能力，避免因战损中断刷兵节奏。最后需注意体力上限为1000点，溢出部分无法自然恢复。
