防御和生命的搭配是提升部队生存能力的关键。步兵是防御型兵种的首选，他们的高生命值和防御属性能有效承受伤害，适合驻守城市或参与持久战。骑兵虽然机动性强，但防御较弱，更适合突袭和支援。弓兵则依赖城墙和防御建筑的保护，提供远程火力支持。合理分配资源，优先升级城墙和箭塔等防御设施，能大幅增强整体防御能力。
选择防御型统帅能进一步强化部队的生存能力。查理马特是典型的防御统帅，他的技能能提升步兵生命值和防御力，并触发护盾减少伤害。搭配孙武或理查一世，能形成高减伤组合，适合驻防或野战。君士坦丁一世也是优秀的选择，他的技能能降低队友受到的伤害，配合贞德的增益效果，能大幅提升团队防御。注意优先点满防御天赋，并装备步兵专属装备，如希望之盔或奎因之鞋。
科技研究对防御和生命的提升至关重要。经济类科技优先点满建筑加速和研究加速，军事科技则侧重兵种属性和全体增益。小三元（战斗策略、防御阵型、草药）和大三元（生命、攻击、防御）是中期核心科技，优先升级生命属性。平民玩家可以专注T3兵种，逐步过渡到T4，避免盲目追求T5而浪费资源。加入活跃联盟能加速科技研发，并获得额外加成。
实战中，防御和生命的搭配需要根据对手调整。面对高爆发队伍，优先提升生命值和减伤技能；对抗持续输出型敌人，则加强防御属性。驻防时多使用步兵和防御统帅，野战可混搭弓兵或骑兵提供辅助。定期训练新兵种替换损失单位，保持兵力充足。防御的核心是平衡，过度堆叠单一属性反而会降低实战效果。
升级城墙耐久度，研究防御科技，合理分配资源仓库保护资源。加入强大联盟不仅能获得支援，还能学习更多防御技巧。耐心和策略才是长期发展的关键，稳扎稳打才能让你的城市固若金汤。
